Chi è in sovrappeso rende meno sotto le lenzuola. Ecco la ginnastica per rimediare

Per non essere fraintesi è bene chiarire subito un primo, fondamentale concetto. Il sesso non è una ginnastica ma piuttosto un’arte, non è esercizio fisico ma un’unione completa, fisica certo, ma soprattutto emotiva con un’altra persona. Detto questo – purtroppo non sempre così scontato – ci sono alcuni aspetti che vale la pena di conoscere e che collegano strettamente l’arte amatoria al benessere fisico, al dimagrimento, alla linea e alla salute. Affrontiamo l’argomento con i nostri lettori per fornire loro un’inesauribile fonte di consigli.

Come sempre partiamo dai dati, dalle statistiche: come abbiamo già scritto nelle settimane precedenti, essere in sovrappeso di sei o sette chili può diminuire del 50% la resa sotto le lenzuola. Il temibile avvertimento emerge da uno studio del Centro Studi Fructan che mette quindi in stato d’allerta tutti, uomini e donne.

Siete in questa condizione? Allora, per correre ai ripari, noi vi consigliamo di riflettere sulla vostra attività sessuale e, se rientrate nella statistica, è necessario combattere il problema con il problema stesso. Quindi, si tratta prima di prendere atto della situazione e, affrontato l’aspetto psicologico, si può passare a seguire un processo di dimagrimento fatto di dieta e ginnastica.

Sì, ma quale ginnastica? Non proprio quella da palestra. Gli esercizi sono legati a una intensificazione dei momenti intimi con il partner: l’attività fisica, tra l’altro, stimola la produzione di endorfine, testosterone e adrenalina, i motori dell’eccitazione, ovvero ciò che, in teoria, vi manca.
Non c’è consiglio più invitante e, per stimolarsi ancora di più, basta pensare che in mezz’ora di rapporto sessuale (non sarà molto?!) si bruciano ben 200 calorie. Con una decina di queste prestazioni (sempre che impieghiate ogni volta i 30 minuti…) quasi un chilo è smaltito.

Consiglio per lui: comincia subito una dieta sana, eliminando quindi i cibi pericolosi che vanno dagli insaccati ai dolci e riducendo l’alcol, accompagnata da una ginnastica costante. Ma, soprattutto, cerca di passare a letto con la tua partner (se ne hai più di una vale lo stesso…) tutto il tempo che hai a disposizione! Non risparmiare fatica sotto le lenzuola e ricorda bene che, in caso di “pancetta ostinata”, almeno venti minuti di preliminari sono d’obbligo e vi faranno un gran bene.

Per lei: vale lo stesso, con l’aggiunta di dieci minuti al giorno di esercizi di Kegel (dai, bisogna lavorare su un muscolo in particolare...).

21  settembre  2004