I cibi che fanno sesso e quelli che lo azzerano, il fumo e la mente sgombra... Cosa serve e cosa no per far faville a letto

Le vacanze sono alla porte e dopo quasi un anno di sessualità vissuta spesso di sfuggita, tra un impegno di lavoro e uno familiare, per molti si aprono le porte di veri e propri paradisi del sesso. Per molti uomini le vacanze sono infatti il momento per lasciarsi andare all'eros più sfrenato, o perlomeno almeno questi sono i sogni dei maschi di casa nostra. Ma purtroppo, oltre alle aspettative, ad attenderli, ci sono anche una serie di fallimenti. Ecco allora alcuni consigli per aiutare gli uomini a vivere una sessualità più sana e spensierata: valgono per tutti i giorni dell'anno!

1 - A tavola per un sesso da favola. Ostriche, avocado, arance, pasta, pomodori, olio, sedano e proteine: cos'hanno questi alimenti in comune tra di loro? Sono dei potenti afrodisiaci, dei Viagra naturali, ottimi per una notte di fuoco! Invece sono da bandire dalla tavola sale, carne, biscotti, soia, formaggi e proteine: tutti nemici del vostro piccolo grande amico… proteggiti

2 - Usate il preservativo nei rapporti occasionali. In questo modo si può lasciare la testa molto più sgombra da pensieri e paure e dedicarsi solamente al piacere di lei.

3 - Niente "bionde" tra le dita. Centinaia di studi scientifici hanno evidenziato infatti che il fumo riduce le performance sessuali. Le sigarette sono responsabili del danno vascolare alle arterie che portano sangue e pressione al pene: una sola sigaretta riduce del 30% il flusso arterioso per 2-3 ore, fate un po' voi i conti…

4 - Alcol? Anche se un drink può scaldare l'atmosfera e abbassare la soglia di inibizione, attenzione a non strafare: l'abuso di alcol svolge un ruolo deleterio sia sulla capacità sessuale che sulla fertilità.

5 - Corri, salta e solleva. L'attività fisica svolge un benefico effetto protettivo su tutte le arterie, quindi anche quelle del pene. Per questo una regolare attività fisica consente di migliorare le prestazioni sessuali. Naturalmente senza strafare.

6 - No stress. Meglio un sorriso! Banale dire che stress e depressione innanzitutto rovinano i rapporti interpersonali e la possibilità di conoscere nuove persone, quindi meno numeri di telefono portati a casa, meno possibilità di ritrovarsele tra le lenzuola. Ma oltre a ciò possono addirittura essere responsabili di un blocco della produzione di testosterone che riduce ulteriormente l'attività sessuale.

16  giugno  2004