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| Fisici scolpiti |
Si avvicina la prova-costume. E il fitness promette miracoli
L'estate è dietro l'angolo. E allora, come ogni anno, ecco che si rinnova l'appuntamento con il proprio corpo, ancora una volta da mettere alla prova e da passare sotto la lente d'ingrandimento. Poco tonico, arrotondato rispetto alla scorsa stagione calda, e soprattutto mai comparabile a quei fisici granitici che campeggiano nei manifesti pubblicitari di costumi o biancheria intima.
Per non sentirsi sempre irrimediabilmente inadeguato, anche chi non pratica attività fisica costantemente è proprio adesso che prova a fare delle scelte "attive", dedicando almeno una parte del tempo libero a rimodellare il proprio aspetto e alla cura del benessere. Ecco perché in questo periodo dell'anno, e mai come questa primavera, dilaga la fitness-mania: palestre che si affollano, parchi attraversati da gente che corre, piscine che registrano presenze superiori alla media.
Il fenomeno ormai è collettivo, non riguarda più soltanto le donne, un tempo le sole a occuparsi di glutei marmorei, gambe sode e ben definite, da esibire in minigonne mozzafiato o in bikini... essenziali.
Ormai, ed è questa la vera novità, sono anche gli uomini a curare aspetto fisico e muscoli: vanno in palestra, modellano gli addominali e i pettorali, praticano sport, fanno massaggi, vanno dall'estetista e non rinunciano a qualche cremina per il viso, se occorre. Con una cura di se stessi molto spesso ossessiva e maniacale. Non tutti, naturalmente. Ma la tendenza è in crescita. E allora quale maschietto avrà più il coraggio di trascurarsi?
Una buona regola vale per entrambi i sessi: per una buona forma fisica non basta praticare sport e poi buttarsi a capofitto in un piatto di lasagne seguito da una torta alla crema. Un'alimentazione sana, corretta ed equilibrata è il primo passo per raggiungere la meta. Senza costringersi a regimi alimentari tristi, o a frustranti digiuni, è bene non improvvisare diete fai-da-te. Sempre meglio consultare un dietologo, che studierà il caso in modo mirato.
Per chi vuole sempre essere al passo con i tempi, da non perdere le ultime tendenze, per maschietti e femminucce: spinning e personal trainer. La prima è una disciplina sempre più diffusa nelle palestre moderne. Si tratta di un corso volto a bruciare parecchie calorie: si sta chiusi in una sala, ognuno su una cyclette, e si pedala, si pedala...
L'allenatore privato, invece, è un lusso per soli vip fino a poco tempo fa; oggi anche il signor Rossi, se può permetterselo, si toglie il piacere di avere un istruttore tutto per sé in palestra.
Ma i più pigri, o quelli che non hanno molto tempo, non disperino: le calorie si possono bruciare anche a casa. Meglio se tra le lenzuola. Pare che il sesso, praticato bene e spesso, faccia miracoli... Altro che ginnastica. Parola degli esperti.
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Elettrostimolatori
È presto per gridare al miracolo. Ma qualche piccolo prodigio l'elettrostimolazione lo promette. Si tratta di uno speciale trattamento che può rendere il corpo più tonico, più bello e più allenato. Senza fare tanti pesantissimi sforzi. Con l'elettrostimolazione vengono inviati ai muscoli, attraverso un apposito apparecchio (l'elettrostimolatore, appunto), impulsi elettrici di diversa intensità che vanno a sollecitare le differenti fasce muscolari da allenare. Tra le tante case produttrici, un nome che è sinonimo di garanzia è Compex, che offre un'ampia gamma di apparecchi diversificati secondo il tipo di utilizzo: dal fitness, allo sport, alla riabilitazione.
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