Abitare in campagna, mangiare cibi sani, circondarsi di buoni amici e animali fedeli, fare sesso regolarmente. Vivere meglio ma, soprattutto, più a lungo si può. Lo dice la scienza

L'elisir di lunga giovinezza è e resterà un sospirato miraggio. Alcuni scienziati hanno però individuato e reso noto qualche accorgimento anti-età, poche pillole di saggezza per contrastare gli effetti del tempo che passa, dello stress da traffico, dello smog e del progresso esasperato. Una ricetta con tanto di posologia e (graditi) effetti collaterali. Dunque: chi trova l'anima gemella, la conquista, se la sposa e riesce a campare felice e contento vivrà in media cinque anni in più. Chi può contare sulla compagnia di un animale domestico ne guadagnerà sei. Il bonus arriva addirittura a otto se, rinunciando alle comodità, si tagliano i ponti con la città e si sceglie di vivere in campagna. L'optimum? Essere felici: così di anni di vita se ne guadagnerebbero addirittura nove.

Questi i parametri stabiliti da una serie di studi condotti dai ricercatori dell'Università di Yale e da alcuni loro colleghi canadesi e irlandesi. Per i fortunati che riuscissero a mettere insieme due o più di questi ingredienti, le prospettive sono radiose: condividere felicemente una casa in campagna con il proprio partner, essere circondati da amici fedeli e affettuosi, mangiare e bere in maniera sana (broccoli e tè soprattutto, antiossidanti entrambi) significherebbe guadagnare almeno 27 anni di vita, mese più mese meno. Tra i fattori anti-tempo ce ne sono alcuni, stando alle stesse ricerche, puramente biologici: per esempio, nascere donna significa vivere in media un lustro in più di un uomo.

Siccome tutto ciò pare non essere un'opinione, la matematica non concede eccezioni, anche rispetto ai fattori negativi. Quelli insomma che la vita la accorciano: bere e fumare, prima di tutto. Dieci anni in meno come minimo. Altrettanto dannosi risultano: l'infelicità di coppia, nascere in una famiglia indigente e abitare in una strada ad alta densità di traffico.

Arriva invece dalla Scozia un ulteriore consiglio per vivere bene e più a lungo: fare sesso, meglio se spesso. «Fare l'amore almeno tre volte alla settimana - ha assicurato il dottor David Weeks, ricercatore del Royal Hospital di Edimburgo - prolunga la speranza di vita di dieci anni in media». Questo perché una sana e regolare attività sessuale previene il cancro alla prostata (avere orgasmi frequenti, secondo un'équipe australiana, riduce il rischio del 30%), protegge dal diabete, dall'ipertensione, dalla malattie cardiovascolari, guarisce dal mal di testa e favorisce il corretto sviluppo del sistema nervoso: i ricercatori dell'Istituto di ricerca medica Werner Habermehl di Amburgo sostengono infatti che rapporti sessuali regolari sollecitano l'intelligenza grazie alla maggiore produzione di adrenalina e cortisolo, stimolanti della materia grigia.

20  agosto  2004